まだ再起動する準備ができていないのだけれど、このメッセージが飛び込んできた。 生涯の相棒である自分の身体。まさに、お金では買えないプライスレスなモノ。愛情を持って大切にしなきゃね。 気温34℃湿度58％。青い空と緑の木々のもとゆるラン。汗をかいた…
先日、短い時間だったけど、30年来の友人と会う機会があった。頑張り屋で温かい彼女からは、いつもたくさんのエネルギーと癒しをもらう。 振り返ってみると、30年という年月は私のこれまでの人生の約半分。30代から60代まで、確実に過ぎ去った日々があり、そ…
自宅でヨガをするときに使っているマットは、3年近く前に買ったもの。 sixleaves.hatenablog.com この間、在宅なら朝はほぼ欠かさず、夕方は気まぐれに、このマットを使ってきたが、一部に劣化がめだつようになった。そろそろ替え時かな。 今日は、早めにゆ…
若い頃は、自分で料理しないで済むならこんなうれしいことはない、と思っていた。外食の機会があれば諸手を挙げて賛成だった。 しかし、歳を重ねるにつれ、健康を意識して食材が気になるようになり、今では、たまの外食のほうが身も心も喜ぶようになった。料…
珈琲豆をひいた後の「かす」が消臭剤になるというので、さっそく試してみた。 毎朝5杯分を淹れ、その後の在宅時間によっては、さらに淹れるので、「かす」はいくらでもできる。澤井珈琲のインストラクションに従ってアルミ箔の上で十分乾燥させ、お茶パック…
先日のお客様は、スコットランドはグラスゴーからのご家族5名。この時期は、学校が夏季休暇に入るのでお子様を連れた家族連れが多い。ご両親はおふたりともアーティストで、一緒に行く時間はなかったけど、草月会館の”Heaven”by Isamu Noguchi の石庭をお勧…
以前に書いた「レクチンフリーの食事」↓ sixleaves.hatenablog.com リーキーガットを少しでも改善（程度は違えど、人はリーキーガットになっている、という記事を読んだことがある）したいという気持ちと、レクチンフリーの食材にも美味しいものはあるという…
茅の輪くぐりの時期がやってきた。 六月中旬を過ぎると、近所の神社にも茅の輪(ちのわ)が登場。感謝して、半年分の穢れをはらう。 真ん中2枚は、茅の輪を作る「チガヤ」(台風2号が近づいていた6/1、公園内で見つけて、撮影) 今日も梅雨の中休み～気温30℃、湿…
第二の骨格と呼ばれる「筋膜」組織。全身に網の目のように張り巡らされている。長時間同じ姿勢のまま動かないことや一部の筋肉を使い過ぎることなどにより、その部位の筋膜が硬くなり、周囲と癒着して炎症を起こし痛みの原因となるという。そして、つながっ…
週明けの仕事は、相撲の朝稽古見学からスタート。コロナアウトブレイク以降、初めての相撲部屋訪問。もちろん飲食は禁止で、写真撮影はOKだけど動画はだめ。西欧人に一番の苦痛は、コロナ以降追加されたマスク着用よりも、（敬意を示すために）足を土俵に向…
雨の日曜日。 午前中は、Youtubeで「I Like Chopin♪by Gazebo」を流しながら、あれやこれやを片付ける。このままゆっくりするのもいいかなと思っていたけど、雨が小止みになった昼過ぎ、公園へ向かった。 霧雨のなかをゆるラン。雨だとこんな宝石に出会える！
「あも」……なんだかふわっとして不思議な名前の和菓子。 室町時代に、宮中に仕える女官たちが「あんころもち」のことを上品に「あも」と呼んでいたそう。餅粉を蒸して作った「羽二重餅（はぶたえもち）」という、とろけるようにやわらかい餅菓子を、たっぷり…
今日は、雨で一日がスタート。午後から友人とお茶をするので、小糠雨の午前中、散歩に行ってきた。気温20℃未満の人の少ない公園。今の私にはこの上なく気持ちいい。 時々やる坂道アップ＆ダウンをしていると、小さな仲間を発見〜ゆっくりマイペースでも確実…
一泊で母に会いに行ってきた。 日差したっぷりだった羽田から一転して、降り立った外は小雨が降り気温も低め。リムジンバスで市街地まで行き、母が喜びそうなものを物色しながらアーケードの商店街を歩いているとき、右手にこのメッセージが現れた。 花には…
近くの公園では、ボランティアの方たちのおかげで季節の花々を楽しめる。 そろそろ、大好きなユリの花の季節。蕾を見つけ、3日前から観察していた。なんと、今日は一気に開花しているではないか。赤いユリも白いユリも、どちらも凛と美しい。 6/1(木)と6/4(…
大雨と強風の昨日は、ノースカロライナからのご家族４人がお客様。忍者好きの８歳と12歳の坊やたちのために夕食に選んだNinja Tokyoにお連れして、業務終了。 このレストラン、忍者屋敷風に一見どこから入ればいいのかわかりづらい。中の造りはもちろん、エ…
先日、歩いていて、ビルの壁面の紫陽花色に目が引き付けられた。あちこちで咲き始めた旬の花を思わせるアルファベットはTokyo FMのサインだった。 一気に、頭のなかが30代前半にタイムスリップする。文芸翻訳と格闘していたころ、子供たちが学校に行っている…
わずか数時間を共にしただけなのに、ズドーンと心に残るお客様がいる。 昨日は、ロンドン在住の70代のお母様、彼女の成人した息子さんと娘さんの3人がお客様。4人のお子さんを育て、60代で旦那さまを天国に送ったPさん。40代の娘さんとはまるで姉妹のよう。…
昨日は、三社祭が4年ぶりに通常開催されている浅草のホテルから仕事をスタート。天気予報では曇りだったが、小雨が降っていた。 霧に煙る東京スカイツリー／浅草寺の雷門。三社祭の時はお神輿が通れるように700kgの提灯が折り畳まれる ホームから出てくる大…
皇居東御苑の二の丸庭園に植えられた47都道府県を代表する木々。1968年の東御苑公開時に、各都道府県から寄贈されたという。今の時期になんともキュートな赤い実をつけているのはセイヨウミザクラ。日本一のサクランボ産地である山形県の木だ。 今日は、仕事…
Fitbitによると、VO2 maxという最大酸素摂取量が向上していて、ちょっとびっくりした。以前と比べて、まったくと言っていいほど走っていないのに、なぜ？ Vo2 maxは「1分間に体内に取り込める最大の酸素量」。 より多くの酸素を取り込むことができれば、より…
家族が集まるゴールデンウィークの穏やかな日。デザートに用意したのは、オンラインで注文できる「洋菓子工房きらら」さんのグルテンフリーケーキ。 アーモンド生地、または米粉生地でできた8種類のケーキは、原材料とその生産国が記載された説明書といっし…
先日マッサージを受けた部屋で、目に留まった「カラダをつくる出汁」。セラピストさんに聞いてみたら、料理にも使えるけど、コーヒーや緑茶感覚で飲むのをお勧めします～とのこと。試しに買ってみた。 スティック１本の出汁の粉を150～200ccのお湯に溶かすだ…
身体のメンテナンスにアロママッサージを受けた帰り、銀座ファンケルに立ち寄る。 ここでは、ありがたいことに、血管年齢を測定できるメディカル・アナライザーを無料で使わせてくれる。指先をセンサーに載せるだけの簡単な検査なので、精度のほどはわからな…
入浴のあとヘアドライもそこそこにバタンキューで寝落ちした翌朝。たっぷり寝て目覚めは上々。でも、もう少しまどろんでみる。そんな贅沢を味わって1日をスタートした昨日は、南南東の風3メートルでも気温17℃と過ごしやすく、迷わず公園へ。 昨年末より控え…
お客様を新宿御苑に案内して仕事が終わった日。もう20年も前だが、この界隈にはよくランチに利用したお店があるので、喉を潤しに寄ってみたくなった。 目指したのは、ぴーまん。注文を受けてから低速ジューサーでフレッシュジュースを作ってくれる。しかし、…
数か月前に園芸店で見つけて購入したコーヒーの木。 分類：アカネ科のコーヒーノキ属学名：Coffee arabica最低温度：約8℃主な用途：室内向け観葉植物置き場所：直射日光のあたらない、質名の明るい場所水やり：土の表面が乾いたらたっぷりと与える追肥：置き…
この1カ月ほど、私の脳みそは疲れている。 通訳ガイドの仕事を再開したからだ。コロナ禍で強制終了になった仕事。辞め時は自分で決めたかったので、再開したことにも、勘を取り戻そうと仕事を詰め込んだことにも後悔はない。ただし、3年という時の流れのなか…
盛り上がっているWorld Baseball Classic。今日は準決勝のメキシコ戦。残念なことに、私はあいにく朝から仕事で出かけていた。 だけど、ちょうど昼前に、日比谷通りを横断しようとした瞬間だった。赤信号で目の前に止まっていた数台のそれぞれの車の中で、一…
最近、訪れたレストラン。 INTERSECT BY LEXUSは、名前から察しがつくようにトヨタ系列のお店。1Fがカフェで2Fがビストロ。400台近くのミニカーが展示されている場所（写真の左端）は、なんとトイレの天井だ。1台だけ、長年トヨタを牽引してきた豊田章男氏の…
