9月に入って、ちと忙しい。 それでも、朝一でリビングの床にマットを敷く。最近は、ベランダから入ってくる秋を知らせる風が心地いい。呼吸法からプランクまでのいつものワークアウトができることがありがたい。身体を丁寧に動かせることがこの上なくうれし…

大型連休前半の3日間はスタジアム通いとなった。土曜日は横浜スタジアム、日曜日は味の素スタジアム、祝日の月曜日は東京ドームへ。 どのゲームも14時開始だったけど、野球はどちらも13時にお客さんをスタジアムに送り届けてバイバイだったので中に入らず。…

台風による悪天の影響で一歩も外に出なかった一昨日。夜も早々に寝たので、昨日は、ミストゆるラン。湿度93％で無風だけど、気温25℃はありがたかった。 花びらの細い白いダリア～清々しい そして、今朝は3:45からサッカー日本対ドイツ戦をライブで応援。親善…

ヨガのハラ・アーサナ（plow pose=鋤のポーズ）。身体を逆さまにするので血流やリンパの流れを改善する効果があるという。下の画像のように、首、肩、背中といった背面が伸びることで、リラックス効果が高まり、質のいい睡眠へと導いてくれるらしい。 このポ…

「ハングリーであれ。愚か者であれ（Stay hungry, Stay foolish）」は、スタンフォード大学の卒業生に向けて発せられたスティーブ・ジョブズの有名なスピーチの一部。 広辞苑で「ハングリー」を引くと「空腹。飢え。精神的な飢えにもいう」とある。原語の「h…

2022年W杯予選リーグ、日本は優勝経験国を相手に、またもや逆転勝利をもぎとった！朝4時のキックオフに備えて、今朝は3時に起き(早起きは得意)、ヨガとストレッチや腹筋をやってからテレビの前に座る。圧倒的なボール保持率のスペインの攻撃に耐えながら、後…

2022年サッカーW杯が始まった。そして、ご存じのとおり日本は初戦でドイツに2:1で逆転勝利！！！ 雨で寒かった昨日。キックオフは午後10時だ。いつもはすでに寝入っている時間帯だけど、どうしても見たかったので、まだ小ぶりの朝早くに散歩し、午後から昼寝…

サッカーに親しんでいた子供たちが小さいころは、熱心にJリーグを観戦したものだ。カズ選手やラモス選手が練習するよみうりランド隣接のヴェルディグランドに行ったり、2002年の日韓W杯の初戦は、夫も私も有休をとり子供たちも学校を休み、サムライブルーを…