60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

よく動けば、老後もすこやかに暮らせるか!? そんな試みを楽しむ日々を綴ります~~The fitness journey of a Tokyo woman in her 60's

2022-12-02から1日間の記事一覧

ウエイトを持った有酸素運動?~Enhance the Activity of Daily Living

2022年W杯予選リーグ、日本は優勝経験国を相手に、またもや逆転勝利をもぎとった!朝4時のキックオフに備えて、今朝は3時に起き(早起きは得意)、ヨガとストレッチや腹筋をやってからテレビの前に座る。圧倒的なボール保持率のスペインの攻撃に耐えながら、後…