60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60
Fitbitによると、VO2 maxという最大酸素摂取量が向上していて、ちょっとびっくりした。以前と比べて、まったくと言っていいほど走っていないのに、なぜ? Vo2 maxは「1分間に体内に取り込める最大の酸素量」。 より多くの酸素を取り込むことができれば、より…
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