この三連休は、仕事もなくプライベートの用事もなかった。時間に追われないので、朝のルーティンも珈琲タイムもすべてがゆっくり。こんな自宅時間が大好き。 しばらくさぼっていた掃除も少しだけ丁寧に。もうすぐ息子や娘がそれぞれ子供たちを連れて泊まりに…

自分がコントロールできることについてはベストを尽くし、コントロールできないことについては潔く諦めるのがいい by 脳科学者の茂木健一郎氏（PRESIDENT Online） 若い頃は、体力や気力に任せて、あまり深く考えることもなく、ただがむしゃらに頑張ればいい…

ご機嫌に気持ちよく暮らすために、5年くらい前から少しずつ物を減らし始めた。 昨日は、久しぶりに洋服類を見直し、秋物中心に古着屋さんに持って行った。家にある所有物をきちんと把握し、少数の好みの物だけに囲まれる生活にあこがれる……が、まだまだ道は…

Netflixで、ふと目に留まった「KonMari ～人生がときめく片づけの魔法～」。自宅を片付けられない人たちを片付けコンサルタントの近藤麻理恵さんがヘルプしていくリアリティショー。 彼女の片付け術のキーワードは「ときめくかどうか」。現在はアメリカを拠…

雑巾がけ～特に夏はこれをやると気持ちいい。終わった後の床は、素足にこの上なく心地いい。けっこう疲れるから、リズミカルな音楽をかけて、気合を入れて始める。 今どきは、水拭き機能が付いたお掃除ロボットなる優れものもあるし、クイックルワイパーのウ…

だいぶ前から気づいてはいた……洗面所シンクの水の流れが悪いことに。いよいよ今朝、何らかの対処が必要なレベルになったため、古い歯ブラシと焼き鳥の串を使って格闘すること10分。なんとかスムーズに流れるようになって大事に至らずホッとしたが、大反省し…

仕事や外出がひとまず落ち着いた昨日と今日で、溜まっていた諸々の一部を片づけた。 昨日は、年金事務所へ。今年から「特別支給の老齢厚生年金を受け取る権利」が発生するらしく（たぶん年金制度改正に対する私の年齢を対象とした経過措置？）、これは先延ば…

先日、あるヨギーニの投稿の引用に目が留まった。 The body is my temple and asanas are my prayers. 身体は私の寺、ヨガのポーズは私の祈り。 約80年にわたりヨガの鍛錬と指導を続け、「アイアンガーヨガ」を創始したB.K.S.Iyengar氏の言葉らしい。これに…

『シニアの断捨離』（宝島社、やましたひでこ監修）が図書館で目に留まった。 約10年前にポピュラーになってよく耳にする断捨離という用語。元々は、断行・捨行・離行という仏教の修行の考え方がベースにあるらしい。その教えをヨガで学んだやましたひでこさ…

いつもお正月にお参りする神田明神には、コロナ感染予防のため、まだ行っていないが、今年は後厄なので氏神神社に厄払いに行ってきた。 手水舎で身を清め、拝殿で厄除けの祈祷を受けて、玉串を捧げる。厄除け祈願の絵馬も掛けてきた。普段は信心深いわけでは…

さぼりがちだが、お風呂の残り湯で雑巾がけをするように心がけている。自宅ではなるべく素足で過ごしたい。雑巾がけ後の床の心地よさは格別だ。 玄関からリビングにかけて、5mくらいの長さがあるので一気に。リビングのテーブルの下もかがんだままなるべく膝…