今日の仕事は浅草から。雪による電車の運休や遅延に備え、早めに家を出る。電車は特にトラブルなく運航しており、ほっと安心。時間がたっぷりあったので、ホテルに向かう前に途中下車して、上野公園の桜の開花状況をチェック。 冷たい小糠雨が降っていたが、…

昨日も川沿いをゆるラン。少しだけ東に多く走り、帰りは風が強めだけど日差しを浴びながらクールダウンを兼ねて歩く。場所によって、川の幅が広かったり狭かったりする。写真(↓)のような小川の風景にほっこり。子供のころ、外で遊びほうけていた景色と重なる…

今年の夏はとにかく暑かった。若い頃から、暑さと纏うものの少なさゆえに夏が好きだったけど、悲しいかな、そんな私はどこかへ行ってしまった。秋の風が、長袖シャツブラウスが、恋しい。 秋はもうすぐそこ（のはず） しかし、憂慮すべきは、個人の好きとか…

しばらくブログを書かない生活を送り、ついでに、過去の投稿を整理しようと思っていた。 sixleaves.hatenablog.com しかし、2カ月近くたっても、一向にそのエネルギーは湧いてこない。今心にあることは書きたいのに……恐れ多いと思っていたブログタイトルも、…

雨の日曜日。 午前中は、Youtubeで「I Like Chopin♪by Gazebo」を流しながら、あれやこれやを片付ける。このままゆっくりするのもいいかなと思っていたけど、雨が小止みになった昼過ぎ、公園へ向かった。 霧雨のなかをゆるラン。雨だとこんな宝石に出会える！

今日は、雨で一日がスタート。午後から友人とお茶をするので、小糠雨の午前中、散歩に行ってきた。気温20℃未満の人の少ない公園。今の私にはこの上なく気持ちいい。 時々やる坂道アップ＆ダウンをしていると、小さな仲間を発見〜ゆっくりマイペースでも確実…

一泊で母に会いに行ってきた。 日差したっぷりだった羽田から一転して、降り立った外は小雨が降り気温も低め。リムジンバスで市街地まで行き、母が喜びそうなものを物色しながらアーケードの商店街を歩いているとき、右手にこのメッセージが現れた。 花には…

先日マッサージを受けた部屋で、目に留まった「カラダをつくる出汁」。セラピストさんに聞いてみたら、料理にも使えるけど、コーヒーや緑茶感覚で飲むのをお勧めします～とのこと。試しに買ってみた。 スティック１本の出汁の粉を150～200ccのお湯に溶かすだ…

日曜日の暖かい日差しとは一転して、昨日も今日も寒い。こんな冬の寒さも、うだるような夏の暑さも「どんとこい」の身体になりたいけど、特に、寒いのは苦手だ。いったん外に出てしまうと、冷たいピンとした空気は気持ちいいんだけどね～ 先日のお客さんはオ…

数年前に初めて見て感動を覚えた「ダイヤモンド富士」。今年は、雲が多くて見られなかった。それでも、自然が描く絵はいつだって壮大だ。神々しい夕映えも雲間に覗くシャイな夕日も、晴れでも曇りでも雨でも、日中の仕事を終えて沈んでいく太陽の存在は大き…

5時前に起床して、西のベランダのカーテンを開けると、まん丸のお月様がくっきりと輝いている。我が家からだと富士山の方向よりも45度くらい北側。 いつもは富士山のほうを向いて始めるモーニングルーティンだけど、今朝はマットの角度を変えてまさに月礼拝…

温泉を目当てに、一泊で箱根に行ってきた。新宿から1時間半弱。最近は長い距離の移動が苦手になってきたので、このアクセスの良さはありがたい。ホテルのチェックイン時間に合わせてロマンスカーで湯本に到着し、翌日のチェックアウトまでの1日足らずの滞在…

三連休は外出続きだったので、週明けからは仕事モードへスイッチを切り替える。 昨日の早朝は、まん丸お月さまを見ながらヨガとストレッチと自重筋トレ。忙しくても朝食前にこれをすると、一日の活動に向けてスイッチが入る。とはいうものの、昨日は仕事の指…

この週末、長野へ行ってきた。北陸新幹線で、東京からわずか1時間半の四方が山に囲まれた町。初夏のような爽やかな好天に恵まれ、つい2か月前は白銀の世界だったとは思えないくらいの信州の春を楽しんできた。 「牛に引かれて善光寺参り」の伝説で有名な善光…

一泊で松山へ行ってきた。朝7時過ぎのフライト。羽田空港は一部の保安検査場を閉鎖したままで、機内サービスの水もペットボトルに変わっていた。コロナの影響はまだまだ続く。機内では癒し系の音楽をBGMにつかの間の爆睡で睡眠不足を取り戻す。 In Haneda Ai…

昨秋、怪我予防とスピード向上を意識して買ったHOKAのランニングシューズ。冬は寒さに負けてランニングをさぼりまくったので、まだ履き替えるほどの距離を走っていないのだが、先日HOKAの公式サイトで3日間限りのセールをしていることを知り、興味本位で見て…

先日からのいつもと違う分野の仕事に加えて、今朝は不慣れな事務手続きをやり、ちょっと脳が疲れモード……潔く、午後の早い時間にPCを閉じて、外の空気を吸いに散歩へ出かけた。帰り道に目に飛び込んできた黄色の波！ミモザだ！！つい最近も何度か通った道な…

熱海に一泊してきた。今回は山側のホテルに滞在。 温泉には4回入った。半露天風呂はいわゆるインフィニティ風呂。空気が冷えた日の出前、身体は暖かいのに頭は冴えわたる感覚。夜も朝も、私には贅沢過ぎる食材をふんだんに使った食事に、おやつタイムのケー…

この半年余り、スマホを見る時間が激増した。 その時間は、fitbitのランニングコミュニティに投稿してきた頻度と比例しているはず。そう、昨年の1月におそるおそる初めて投稿してから、少しずつ頻度が増え、毎日最低10㎞走った夏から秋にかけては毎日のよう…

好きなモノには飽きない性分なのか、夏の頃から仕事の時はイヤホンつけてずっーとコレ（↓）を聴いている。若い頃から、家事をするときはたいていAFN（American Forces Network）を流してきたが、最近は家族がいなければイヤホン外して大音量でランバダ聴きな…

『シニアの断捨離』（宝島社、やましたひでこ監修）が図書館で目に留まった。 約10年前にポピュラーになってよく耳にする断捨離という用語。元々は、断行・捨行・離行という仏教の修行の考え方がベースにあるらしい。その教えをヨガで学んだやましたひでこさ…

両国に遊びに行った娘が、夫と私に買ってきてくれたお土産〜布草履MERI❣ 鼻緒が調節できるので、自分の足にぴったりフィットし安定感が抜群で、足裏のアーチを整えてくれるという。ニットヤーンという防菌性のある素材でできていて、夏は涼しく冬は暖かく、…

私たちが当たり前のように住んでいる惑星、地球。今日はこの星について考えるアースデイだ。 コロナ禍で、その偉大なる存在に改めて気づかされている。どんな状況でも、変わらず恵みをもたらしてくれる母なる大地と自然。 年齢を重ねるにつれて、自分もまた…

今朝もいつもの公園をランニング。 今週もかなり仕事が入っているが、身体が欲するランニングとヨガの時間は死守している。 だだっ広い公園のなかは、ありがたいことに自然がいっぱい。緑と大地の香りが五感を刺激する〜一日中外で遊び惚けていた子供の頃が…

気温11度、風も弱く、青空の下、たっぷりの日差しがありがたい朝。 八重桜と葉桜を楽しみながら、いつもの公園をランニング。新緑の季節を感じて帰宅したら、いつものように階段で部屋のある9階へ。ふと見上げると、マンションの建物の狭間から覗く真っ青な…

今朝も気温高めのなか、いつも通りのジョギング。 公園近くの小さな竹林から、なんとも爽やかなウグイスの声が！思わず立ち止まり、姿を探したけど見つけられず…… 走りながら、シャイなウグイスの澄んだ鳴き声が何度も頭のなかをこだまする〜 外に出てこんな…

先日、Fitbitのランニングコミュニティで目に留まった投稿。私よりはるかに若いと思われる男性が『スポーツは体にわるい』（加藤邦彦著、KAPPA SCIENCE、1992年出版）を再読して、自分は何のために走っているのかを自問し、これからは楽しむための「ゆるラン…

今日は早朝から雨。しかも1時間5〜8mmの雨量で強そう。 2/16から毎日続いていたランニングだけど、今日は休みにしてリラックス日と決めた。締め切りの近い仕事もなく、心は限りなく自由〜 それでも少し小降りになった空を見て、散歩しようと思い立つ。やっぱ…

去年初めて見て感動したダイヤモンド富士と呼ばれる光学現象。今年は、今日がその日だった。 午後4時半過ぎ、富士山の山頂部に沈みゆく太陽が重なるほんの数分、まさに日本一の山がダイヤモンドのように光に包まれ輝きを放つ瞬間だ。今年は雲の影響か去年の…

もう梅の花が咲いていると聞いて、昼から散歩に出かけた。 例年なら、大晦日近くまで仕事を入れていて多忙を極めているのに、今年はなんとも贅沢で気楽な年末を過ごしている。コロナ禍の状況にならなければ自分からは選択できなかった時間だ。大変な思いをす…