最近のお疲れモードについて、前回投稿した安静時心拍数のその後とエナジースコアを確認してみた。
エナジースコアは、安静時心拍数、心拍変動、睡眠をもとに算出されるらしいから、これら2つの指標が連動しているのは当然といえる。
そして、さすがだけど、私の体感ともほぼ一致している。
ただし、数値はあくまで目安で参考にはするけど、振り回されない！と心得たい。無理はできない年齢になってきたので、休養を取るように促された時だけは素直に従うのがいいのかも。心地よい程度に動いて、血流を巡らせ、美味しいものを食べることを優先しよう。
ずいぶんと気温が下がり、すっかり秋の気配だ。コーヒータイムにホッと一息する。王様のデーツ習慣premiumは、一粒が大きくてねっとりした甘さで、ブラックコーヒーによく合う☕感謝♡
Fitbitを愛用し始めて約10年。私のなかでは、安静時心拍数はひとつの健康指標なんだけど、今朝は個人基準値を上回っていた。わずかの上昇だから気にする必要はないけど、朝のワークアウトや筋トレ時の心拍数も普段より高かった。
最近、娘のヘルプがずっと続いていて、お疲れモードなのだ。できることをやればいいと割り切ることも大事と言い聞かせ、いつものように楽観的にいこう、と思う。旬のシャインマスカットに元気をもらう😋
昨夜、パンパンという音に誘われてベランダに出てみると、西の方向に花火が上がっていた。夜空にパッと咲いては散っていく。ほんの一瞬。色とりどりの大きなのも華やかだけど、この線香花火のようなのがよかったなぁ〜
今日は来客があったので、普段はコーヒー党の我が家だけど、紅茶も用意する。しまっておいたmarimekkoのポットを出す。一目惚れしたシンプルなデザインとフォルム。一緒に買ってずっと愛用していたマグは２つとも割れてしまった。それ以来、なかなかビビッとくるマグに出会えない。
４か月ぶりのカットとパーマの後、久しぶりに、アトレ吉祥寺をぶらぶらした。ロンロンからアトレに変わり、さらにリニューアルした駅ビル。目新しい店舗「ANGERS ravissant」にふらっと入ってみる。さまざまな雑貨が並ぶその奥に、ちいさなブックコーナーがあり、ここがおもしろかった。
「ANGERS ravissant（アンジェ ラヴィサント）」は、フランス西部の街「アンジェ」に形容詞がついて「うっとりするほど美しいアンジェ」という意味らしい。日本での一号店は京都。バイヤーが惚れ込んだ「アンジェ」の街並みの美しさ、歴史の深さ、人々の素朴で豊かなライフスタイルをお店のコンセプトにしている。本棚に並ぶのは、料理本、絵本、インテリア、エッセイ、小説などで、独自のポリシーで選び抜かれた本たち。
そこで興味を引かれた１冊から、シリーズ本を図書館から借りることができた。先日ピアノのレンタル練習室でトライしてみた「Careless Whisper」をループ再生しながら読むのは、なんとも贅沢な時間だ。
今朝のテレビ東京「モーニングサテライト」の「特別企画」は、経済リテラシーのない私にも響くものがあった。題して「日本製鉄 橋本会長が語る〜世界一への復権と日本企業の活路」。
橋本会長は、日本製鉄が過去最大の赤字に陥ったときに、トップに就任する。まずは、不採算部門を徹底的に見直し、安売り競争にさよならして、収益基盤を再構築することにより、わずか2年で業績のV字回復を成し遂げる。
この守りの土台をもとに、綿密なリサーチに基づき、鉄鋼大手のUS SteelへのM&Aを主導するのだ。トランプ氏による大きな障壁も、ローカルや社内の小さなところから粘り強くその利点を説明し、攻め抜いた手腕は、まるで小説を読むが如く小気味良かった。
人の一生、いや、もっと短い1日の生活でも、やりたいことやなりたい自分のイメージを明確にして、守りと攻めの視点を持っていたい、そう思った。
8月下旬だったか、夫がMLBの試合目当てにつけたBSでたまたま始まったばかりの映画が目に留まる。『ノッティングヒルの恋人』。タイトルは知っているけど、観ていなかった映画だと、すぐに録画ボタンを押した。先週末に視聴。
ジュリア・ロバーツ&ヒュー・グラント主演の1999年公開映画。ロンドン西部のノッティング・ヒルでブックストアを営む男性と、ハリウッドの人気女優が偶然出会い、恋に落ちるストーリー。
久しぶりのラブストーリーを見ながら、ブックストアから恋が始まるところでは『恋に落ちて』（1984年、メリル・ストリープ&ロバート・デ・ニーロ主演）の、ラストの記者会見のところでは『ローマの休日』（1953年、オードリー・ヘップバーン&グレゴリー・ペック主演）のそれぞれのシーンが蘇ってくる。描かれている時代や登場人物の背景、そして結末も違うけど、誰かを恋しく思う気持ちは同じだなぁーと最近忘れがちな感覚を思い出した。
挿入歌『When You Say Nothing At All』も、主題歌『She』も、ノスタルジーを呼び起こされるようで、胸に響く。
今日は、重陽の節句。菊の節句とも栗の節句ともいうらしい。夏の疲れをリセットして、日々の健康に感謝し、心も体も住まいも整えよう。
予定のない土曜日の午後、ピアノを弾きにレンタル教室へ。気温が低いので久しぶりにゆるランをしようかとも思ったけど、今日まで使える30％オフのチケットが背中を押した。
前回思い切って弾きに行ってから、なんともう2年が経とうとしていることにびっくり。
あっというまの1時間半。やはり、ヘ音記号がすぐに読めず、今回も撃沈だったけど、ずっと行こうと思いつつ、忙しさにかまけて弾きたい気持ちを放置していたので、トライしたことにちょっぴり満足している。
先日、母を一緒に訪問した妹と、いつものように、喋りまくった。お互いに一番納得したのは「人生は有限だ」ということ。やりたいことがあるなら、さっさとやろう、と。
