この半年余り、スマホを見る時間が激増した。
その時間は、fitbitのランニングコミュニティに投稿してきた頻度と比例しているはず。そう、昨年の1月におそるおそる初めて投稿してから、少しずつ頻度が増え、毎日最低10㎞走った夏から秋にかけては毎日のようにランニング記録を投稿してきた。投稿することが走るモチベーションにつながったし、コミュニティのみなさんからたくさんのアドバイスや励ましをもらってきた。他の方たちの投稿を読ませてもらうと、そこにはランニングの楽しさだけではなく、それぞれの方の思いや生き方までもが見えるようで、面識のない人たちとは言え、大きな感動や刺激をもらってきた。ありがたいことだ。
参加しているコミュニティはランニングだけではない。ウォーキングやその他の運動はもちろん、健康に欠かせない睡眠や食生活をテーマとしたコミュニティも充実している。私は海外のヴィーガンやベジタリアン関連のコミュニティをよく覗く。日本よりヴィーガン人口が多いので、レシピや食材にインスピレーションをもらえるのだ。カラフルな野菜やフルーツをおしゃれに盛り付けた写真を見ているだけで幸せな気分になる。
しかし、だ。目の疲れが半端ない。ちらっとコミュニティの投稿を確認するつもりでも気づけばあっという間に時間が経っている。もちろん、目の疲れは翻訳の仕事によるものも大きいが、PCなしではできない仕事で、納得のいく仕事をするためには、この時間を削ることはできない。ブルーライトカット付き老眼鏡をかけて、睡眠時間もちゃんと確保して頑張りたい。となると、私が今しなければならないことは一目瞭然……断食はできないけれど、せめて節食……。そう仕事以外でスマホを見る時間を減らすことだ。
今年に入り、わかっていてもなかなか実行に移さない自分に喝を入れるために、図書館の本のお世話になることにした。まさにずばりのタイトルの本2冊『スマホ断食』と『デジタル・ミニマリスト』を借りてきた。目次を見るだけでも、ハッとするような言葉が並んでいる。読後、自分は何を思うのか？
もちろん、ランニングは続けたいので時々は走った記録を投稿したいし、頑張っている皆さんを応援もしたい。何より、ご縁をいただいた皆さんとはつながっていたい気持ちに変わりはない。目の疲れも少なく、いい形でfitbitライフを続けられるよう、スマホの使い方をいろいろ試してみよう。
今日はとても寒かった。昼過ぎでも気温6度で、4メートルの北風。気合いを入れて、いつもの公園をランニング。ウォーミングアップ2km+2周10km+クールダウン1km。寒さに負けず凛と咲く梅の花から元気をもらってきた。
