60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

よく動けば、老後もすこやかに暮らせるか!? そんな試みを楽しむ日々を綴ります~~The fitness journey of a Tokyo woman in her 60's

すっきり心地よく~Hoping for a Simpler Life?

シニアの断捨離』(宝島社、やましたひでこ監修)が図書館で目に留まった。

 

約10年前にポピュラーになってよく耳にする断捨離という用語。元々は、断行・捨行・離行という仏教の修行の考え方がベースにあるらしい。その教えをヨガで学んだやましたひでこさんが日常の片付けを通して人生をより快適なものに変えていこうとするプロセスが断捨離……不要なモノをってて、その執着かられる。それによって身の回りや心の中にスペースが生まれすっきりし、厳選したお気に入りのモノだけに囲まれて、今の自分が心地よいと思える日々を過ごすことができるという。

 

この書籍の中で、自身もシニア世代でもあるやましたさんは読者に次のメッセージを送っている。

シニア世代
加齢とともに老いを受け入れていく人生のフェーズ。
だからなおのこと、軽やかでありたいと思う。
そう、身体も心も軽やかに。

 

だから、私は、まず住まいを軽くしていく。
モノを絞り込み少なくしながら。
そうすれば、気持ちが軽くなり、身体が動くに違いないから。
今、私は荷下ろしの時。

 

シニア世代、
加齢とともに、自分を慈しんでいく人生のフェーズ。
だからなおのこと、喜びを増やしていきたいと思う。
そう、身体も心も喜ぶことを。


だからこそ、私は、まずモノを選び抜く。
身の回りにお気に入りを増やしながら。
そうすれば、気持ちも、身体も喜ぶに違いないから。
今、私は、選び抜いたモノと豊かに遊ぶ時。

 

シニア世代、
加齢とともに、自分自身を愉しむ人生のフェーズ。
だからなおのこと、ゆとりを蘇らせたいと思う。
そう、住まいにも心にも。

 

だからこそ、私は断捨離に勤しむ。
そうすれば、空間に余地、時間に余韻、
人間に余力が湧いてくるに違いないから。
今、私は、ゆとりを存分に楽しむ時。

 

そう、シニア世代こそ、
自分の人生を闊達に闊歩する時期なのですね。

 

う~ん、まさにシニア世代に突入した私、教えられること多し!!!

 

週末に、伊豆の河津七滝(Kawazu Nanadaru)巡りに行ってきた。自然が時を経て創り上げた渓谷を清らかな水が流れていく。平坦なところも急なところも、何かに執着することなくよどみなく淡々と。まさに行雲流水。真っ青な空と始まったばかりの紅葉と相まって、澄んだ水が私の中の要らないものを洗い流してくれるよう。心の断捨離へとつながる時間となった。一緒に行った仲間たちに感謝したい💕

f:id:sixleaves:20211130124330j:plain
f:id:sixleaves:20211130124308j:plain
f:id:sixleaves:20211130124356j:plain
f:id:sixleaves:20211130124411j:plain
f:id:sixleaves:20211130124424j:plain
f:id:sixleaves:20211130124438j:plain
f:id:sixleaves:20211130124451j:plain
f:id:sixleaves:20211130124504j:plain

 

Have you ever heard of the word of DanShaRi? It's supposed to be originally used in the book written by Masahiro Oki, Yoga master, in 1976, and then Hideko Yamashita recommended the DanShaRi method publicky by which we should declutter unnecessary things around us and lead a more comfortable life. Speaking of a Japanese tidying up method, I think overseas people may know Kon-Mari method more, but it's a good opportunity to know the way of Buddhism because the DanShaRi processes originally came from Buddhist concept.  

 

I've often tried to do DanShaRi so far, but I'm still surrouded by too many unneeded things. The other day  I got a very inspiring message from DanShaRi method advocator. She says that especially in my generation, it's high time to let go of possessions and to free ourselves from obsessing over material things, leading the rest of our life happier. Hmmm......

 

On the weekend I visited a very refreshing place including seven waterfalls with my Fitbit friends. Look at the above photos! I felt as if the very clear stream water washed away something unnecessary and found myself SO invigorated, which, I'm sure, is definitely one of DanShaRi of my mental health. I'm really grateful to my buddies for giving me such a great time. Thank you so much💕