2022年W杯予選リーグ、日本は優勝経験国を相手に、またもや逆転勝利をもぎとった！朝4時のキックオフに備えて、今朝は3時に起き(早起きは得意)、ヨガとストレッチや腹筋をやってからテレビの前に座る。圧倒的なボール保持率のスペインの攻撃に耐えながら、後半の目の覚めるような反撃！この2勝によるグループリーグ突破は意義深い！！
興奮が収まりそうになく仕事に集中できないと思ったので、7時過ぎに家を出て散歩し、早くから開いているスーパーマーケットに寄って買い物を済ませてきた。離れたところにあるスーパーで、重いキャベツやバナナ、ナッツを買ったことを少し後悔したが……後から心拍数を見てウフッとなった。帰宅時はぐんと上がっている。まさに、ウエイトを持った有酸素運動だ。生活動作が運動になる～一石二鳥だね。
この3日間もゆるランしたけど、今日はランオフで、納期の迫った仕事を片付けよう。
