久しぶりのランニング。左アキレス腱あたりと右かかとに違和感があって控えていたけど、ゆるランしても大丈夫そうだし、明日は雨みたいだし、何より春の陽気が誘ってくれているので、1か月ぶりに走ってきた。おそるおそる、6kmを5'50/km。短めの距離でペースも抑え気味に。
公園内のピンクは、ソメイヨシノから八重桜に変わり、花壇の菜の花や道端のタンポポがどこか控えめながら鮮やかな自然の黄色を披露している。走れること、歩けること、動けることがどんなにありがたいことかと、改めて幸せを感じる時間だった。帰宅してシャワーを浴びながら、日々頑張ってくれている足や脚をさすり、感謝を伝える。さあ、仕事も頑張ろう。もう少しやったら、ブラックチョコレートをお供にコーヒーブレイク。これまた幸せな時間だ☕
I run for the first time in almost a month.....6km at a pace of 5'50/km......making me feel so refreshed!
I had a slight pain in the left Achilles tendon as well as the right heel, and thus refrained from running. But I tried to jog at a slower pace yesterday and the day before yesterday, and found I had no problem with running.
In the park, the double cherry blossoms are being in full bloom instead of Somei Yoshino. The moderate yellow flowers like rape blossoms and dandelions are also adorable. I'm so thankful for being able to run, which inspired me to work harder.
