今週は精力的に仕事をこなした。満足だけど、目の疲れが半端ない。目の奥というか、眼球の裏というか、とにかく目から視神経が集まっている首筋までがつらい……こういう時は迷わず、ホットタオルのお世話になる。肌触りのいい今治タオルを電子レンジで温め、マッサージ機にかかりながら目の周りに当てて指で軽くツボを押す。血流がよくなり、少しはリラックスできる。
とはいえ、回復力も落ちつつある年齢。目を酷使しないこと、上質の睡眠を確保することが大事！
今朝は公園をゆるジョグと散歩してから、東雲まで出かけてきた。朝6時台はまだ軽い雨が残っていて、雨粒を受けたワインレッドのモクレンや赤紫のツツジが色鮮やかだ。ランチにはおいしい五目釜めしをいただき、帰り道に地下鉄一駅分歩くつもりが、あまりの気持ち良い天気に長めに散歩を楽しんだ。豊洲の隅田川沿いからは雲をバックにそびえたつスカイツリーがくっきり。よく動いて、久々に３万歩超え。アクティブな日中の延長に上質の睡眠があればいいな。
