60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60
昨夜は寝入って2時間後に地震があった。私の地域は震度3か4。かなり大きな揺れで、さすがに目が覚めた。なので途中覚醒があったものの、fitbitによると、昨夜の睡眠スコアは81点。深い睡眠も1時間4分でまずまずの睡眠だった。毎日はむつかしいが、健康には、…
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