2021-01-05から1日間の記事一覧

健康指標〜How Do You Measure Your Health?

若い頃はさほど気にもかけなかったことだけど、年齢を重ねてきた今、とりわけ次の3つを健康のバロメーターにしている。 ①毎朝しっかり排泄がある気持ちよく一日を過ごすためにも、私にとって、これはとっても大事。年齢と共に必要な食材（言葉を変えれば、…