日の出の時間が遅くなった。東京は6:39。
アラームを掛けないので、起きる時間が少しずつ遅くなっている。
ジョギングに出るのもなんとなくぐずぐずして9時近くになることが多くなった。
公園までの道すがら、小さな稲荷神社と小さな祠にお参りするので
公園までは歩くのだが、朝は寒い。手を大きく振ってすたすた歩いても寒い。
この南北の道、夏はたいて日陰になる東側を歩いていたが、
いまは西側を歩くときの方が多い。日差しを求めて。
この1本の道に、日向と日陰ができる時があるように、どんなことにも、光と影、陽と陰、表と裏という二面性があるのだろう。しかも状況によって、どっちになるか、どっちを心地よいと感じるかも変わってくる。柔軟な考え方ができれば、冬の日差しのような心地よさをプレゼントしてもらえるかも……
なんてことをぼぉーと考えながら、
今朝は、北風の冷たさより日差しの温もりを感じつつ、
公園を1周強6.36km、6.52分/kmペース。
最近仕事を口実にさぼっていたヨガを久しぶりにやったら
左のトライアングルポーズのとき、左の大殿筋辺りが硬くなっていることを実感した。
う～ん、やはり座り過ぎはよくないと心得よ！
The sun is rising later. It's 6:39 in this morning.
My wake-up time is also getting later as I don't set an alarm.
Accordingly I leave my condo at nearly 9:00 to go jogging.
It's also getting colder and colder especially in the morning, and thus
I now prefer to walk on the sunny side of the street on the way to the park while I choose the shady side in summer.
Like a path with sunny and shady sides, everything has both sides:
light and shadow, yin and yang, head and tail......
What we regard as light or shadow as well as which side is better may vary according to the person or the situation at the time.
If we can be flexible (change the side), we could be given something comfortable like warm sunshine in winter.
While thinking about the above and feeling the warmth of the sun, I jogged 6.36km at a 6.52min/km pace. Recently I skipped my 20-min yoga practice using the job as an excuse, but did it today, making me find I had a slightly tight muscle in my left hip.
I have to say to myself, "Don't stay sitting for too long!"
