60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

よく動けば、老後もすこやかに暮らせるか!? そんな試みを楽しむ日々を綴ります~~The fitness journey of a Tokyo woman in her 60's

個人レベルでできることをする~For Future Generations

サステナビリティ(持続可能性)という言葉を頻繁に目にするようになってから久しい。

 

各企業も、CSR(企業の社会的責任)の観点から、CO2排出量の削減、無駄を出さない素材の選択、過剰な包装の廃止、サーキュラリティ(循環性)を考慮した設計、生産者や生産地域を守るフェアトレードの推進など、サステナビリティへの取り組みは、今や大事な事業の一環だ。

  

翻って個人レベルでできることは何だろう、と考える。

●無駄な買い物をしない
●ごみの分別を徹底して、可能なものは資源として再利用してもらう
●食品ロスを減らす
地産地消のものを買う
●ペットボトルを含めて、使い捨てグッズをなるべく買わない
●早寝早起きして節電する
●可能ならエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使うetc

 

レジ袋が有料になり、エコバッグを持ち歩くことは当たり前のようになってきた。私たちが住む地球が持続可能な状態であり続けるよう、未来の世代のためにも、日常でできることはやっていきたい。

 

今週は2回、中古衣料を買い取ってくれるお店に、衣類と靴を持っていった。なんと、合計で5000円を超えて買い取ってもらえた。持っていかなければ、靴は有料の不燃ごみになっていた。地球にもお財布に優しいと思うと、かなりうれしい。

 

昨日はジョギング6.27km、7.03分/km。ヨガはお休み。
今日はジョギング6.55km、7.07分/kmと20分ヨガ。
最近寒いのでぐずぐずして家を出るのが遅かったが、昨日は用事があり以前の時間にジョギング。公園まで歩く間が寒いけど、やっぱり朝早いほうが気持ちがいい!

 

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I've often heard the term 'sustainability.'

 

From a viewpoint of CSR, many businesses try to make a positive contribution to sustainability: reduction of carbon-dioxide emissions, selection of less waste materials, no over-packaging, design for the circular economy, promotion of fair trade, etc.


Then what can I do for sustainability?


* do not buy unnecessary stuff
* separate garbage thoroughly so that recyclable ones could be used
* reduce food loss
* buy local produce AMAP
* do not buy disposable goods including plastic bottle of beverages
* go to bed and get up early (resulting in saving electricity)
* use stairs instead of elevator or escalator, if possible, etc.

 Now, at many supermarkets, we have to pay for plastic bags and thus it has become popular to bring our eco-friendly bags instead of using plastic bags. Like this, there are things we can do for preserving our planet for future generations.

  

I brought my used clothes and shoes to a second hand store twice in this week. They bought them for over 50 dollars in total. Thankfully, I was able to reduce my unnecessary stuff and they made profits! Otherwise I will have to pay to throw away my old shoes (In my municipal city, old clothes are counted as recyclable waste). 

 

Here is my exercise log of yesterday and today:
Dec 24th: 6.27km jogging (7.03min/km)only
Dec 25th: 6.55km jogging (7.07min/km)+20-min yoga