ヨガの元世界チャンピオンの三和由香利さんがその著書の中で
「人と比べず自分のペースで行うこと」がヨガを長く続けるコツだと語っている。
何かを行う場合、「自分のペースでやる」ことができるなら、それは大変ありがたい。
生きていくなかでは、「誰かのペースに合わせる」場面も多々あり、それはそれで誰かへの優しさであったり、修行や学びの場になったりするが、60歳を超えて環境や立ち位置が変わりつつある今、これからは、できるだけ自分のペースを大事にしたい。
自分がこだわることには、わくわくするのでスピードアップして取り組めるかもしれないし、あまり興味のないことには、自ずとスローダウンするかもしれない。
素敵な生き方をしている人たちの素敵なところは、お手本にさせてもらいたいけれど、それも自分のペースで。比べるのは他の誰かではなく、過去の自分。
昨日の自分に恥じないように
明日の自分が誇らしく思うように
今日を過ごそう
ブログを書かなかった3日間＋今日の運動記録：
12/18(金) ジョギング(6.47km、7.16分/km)のみ
12/19(土) ジョギングを休んで20分ヨガのみ
12/20(日) ジョギング(7.38km、7.02分/km)+20分ヨガ
12/21(月) ジョギング(6.48km、7.07分/km)+20分ヨガ
The former yoga world champion, Yukari Miwa, said in her book, “One of the tips to continue your yoga practice is to do it at your own pace without comparing yourself with others.
Looking back at my past, there were a lot of occasions where it was difficult for me to go at my own pace, especially during raising my children and working for companies or organization. To keep pace with someone might mean being kind to them or a chance to train myself physically and mentally.
After 60, however, I want to stick to doing something at my own pace, if possible. I just listen to my inner voice and decide what I do today or which I choose. Sometimes I will have to slow down or will be able to speed up. Whichever it is, that is my current pace, I think.
Thus I want to try not to compare myself with someone else. Just compare myself with who I was yesterday.
I want to spend each day like this:
not to disappoint who I was yesterday, and
to make who I will be tomorrow proud of who I am today.
The exercise logs for these 4 days:
Dec 18th(Fri) jogging (6.47km at a 7.16min/km)
Dec 19th(Sat) no jogging, only 20-min yoga
Dec 20th(Sun) jogging(7.38km at a 7.02min/km)+20-min yoga
Dec 21st(Mon) jogging(6.48km at a 7.07min/km)+20-min yoga
