昨日銀座に行ったついでに、
8月にリニューアルオープンした
ファンケルに寄ってみた。
予約不要の無料測定のなかに
ヘモグロビン数値が新たに加わっていて、
待ち時間なしだったのでやってもらった。
結果は血液1dl中に13g。
正常な値は、
成人男性の場合：13.0～16.6g
成人女性の場合：11.4～14.6g
血圧低めだし、肉を食べないし、
ごく稀にだけど立ちくらみする時があるので、
ちょっと心配だったけど、とりあえず安心。
ヘモグロビンは、血液に含まれるタンパク質の一種で
全身に酸素を届けてくれる。
なので、ヘモグロビンが不足すると
先端の爪にまで栄養が行き渡らないから、
爪の状態が悪くなるとのこと。
爪は健康のバロメーターと言われるゆえんだ。
過去を振り返ると思い当たる節がある。
一人暮らしをいいことに食事をおろそかにしたときだ。
爪がもろく割れやすかった。
これまでジェルネイルをした時期が1度だけあるが
ちょうど同じころだったような
（9年前の私、ネイルで不健康をごまかそうとしていた？
通うのが面倒になりネイルは数回でやめてしまった）。
今は、加齢のためか縦筋が入ってるけど、
食事内容は自分なりに考えているので、
硬くてまあまあ丈夫。
今朝も気持ちの良い天気で公園を6.92kmジョグと散歩。
昨日は外出したためランチ前のヨガをしなかったので
今日は心を込めて丁寧に20分のヨガ。
