心が静まる時間～Before the Sun Rises

11月も後半になり、さすがに日の出の時間が遅くなった。

ヨガやストレッチをする朝の時間は、私にとってエネルギーの源。そんな大切な時間に、月の光を感じられたなら、それは最高に贅沢なひとときになる。

1日遅れのビーバームーン（5:22am 5:57am 6:28am on Nov 28th）

昨日は、久しぶりに走ったので身体が重く、走るのをやめて歩こうかなと思ったけど、途中から気が変わり少しスピードアップしてみた。改善方向にある中殿筋辺りの痛みにつながらないように、帰宅後は念入りにストレッチ！

モミジがきれいに染まってきた！