小さなベビーが滞在中なので、日常の行動で「音」を気にする生活が続いている。豆からではなく粉で珈琲を淹れ、ドアもなるべくそお―っと閉め、時には家族とのおしゃべりもひそひそと（笑）。
最近、ゆるランでも、音を意識するようになった。なるべく静かに走る。着地するときに「ため」を作って、そっと足を置いて、重心の真下に着地する。ゆるランにしてから、朝一でやる前後開脚のとき（特に左脚が前のとき）、やっと痛みがなくなり90％回復してきた。ゆるランだからこその効果かな。
そっと静かに～Try to Land Softly and Quietly When Running
