このブログは、アスリートのようによく動くことで健康を維持して、
これからも心地よく生活したいと思って始めた。
心地よい生活……には、やっぱり2つのキンが必要だと思う。
1つ目は筋肉。よく動き怪我をしないためにもそこそこの筋肉は不可欠だ。
しかし、私の腕の筋肉はかなり情けない状態。
きちんとしたきれいな腕立て伏せが1回もできない……
最近ヘッドスタンドをすると首に違和感を感じやらないようにしているので、
ならば逆立ちだと思い、昨日、青空のもとでトライした。
逆立ちは自分の体重を2本の腕の筋肉だけで支える。
今日は、悲しいことに、肩から腕にかけて恐ろしいほどの筋肉痛。
鍛えねば……
今日、雲梯でぶら下がってみたが10秒もすると手が滑って持ちこたえられない。
試しに懸垂なるものの真似事をしてみたが、たぶん1mm上がったが上がらないか。
練習すると、たとえば、5年後くらいに1回くらいできるようになるのだろうか？
全身、バランスよく筋肉を付けたいものだ。
もうひとつのキンは、そう、お金。
やっぱり生きていくうえで、筋肉同様なくては困る。
自分が生きていくためにも、大切な人を喜ばせるためにも
ある程度のお金は必要だ。
昨日、日経225平均が年初以来の高値で引けた。
たまたま6日前に、23,000円を切ったので少し仕込んでおいた投信を、
ちょっと迷ったけど、午後3時前に売却して、利益を確定した。
投資家からすると雀の涙ほど。
そして、一夜明けて、今日の日経、さらに上がった～うっ……
バブル崩壊後の最高値！
筋肉もお金もやっぱり大事。
だけど、無理せず身の丈に合ったくらいがちょうどいいと心得るべし。
今日は、昨日と違って曇天。ゆっくり無理なく公園を1周半、7.43ｋｍ走り、
帰りはクールダウンを兼ねて散歩。鮮やかなダリアが誇らしげに咲いている。
I started this blog to record and share my daily activities
to be fit and healthy, leading to a better life.
There are, I think, 2 key words starting with M to do so.
The first M is muscle.
We need muscle strength to help us move well and smoothly.
My arm strength is, however, very poor.
Actually I cannot do push ups properly.
Recently I have felt something bad in my neck when doing head standing,
and thus I tried handstands under the beautiful blue sky yesterday.
Only my arm muscle has to support my full body weight for doing handstanding.
Now I have terrible muscle pain in the shoulders and arms.
I wanna improve arm muscle strength.
Today I tried to hang from the bar of overhead ladder in the park
and found I could stand for only 10 seconds.
Doing chin-ups? No way!
Another important M is, of course, money.
Yesterday Japan's Nikkei-225 Stock Average marked the highest level
seen for the first time of the year.
I happened to buy an investment trust 6 days ago
'cause the stock average level was the lowest one recently.
Thus I sold it and locked in profits.
Not a big profit, but not bad for an investment beginner.
Then, today, the Nikkei Stock Average ended up 0.91%, at 24,325 yen,
its highest close since the bubble economy burst (Nov. 1991).
I should have waited one more day to sell.
But I should learn to be contented, and
should not be greedy for both muscles and money.
