60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60
ヨガの太陽礼拝の「チャトランガ・ダンダーサナ(四肢で支える杖のポーズ)」がうまくできない。つまり、腕立て伏せがきちんとできない。正しくきれいに腕立て伏せができるようになりたい。 腕立て伏せができない理由は、腕の筋力不足や体幹の弱さだろう。下の…
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