このブログは、アスリートのようによく動くことで健康を維持して、これからも心地よく生活したいと思って始めた。 心地よい生活……には、やっぱり2つのキンが必要だと思う。 1つ目は筋肉。よく動き怪我をしないためにもそこそこの筋肉は不可欠だ。しかし、私…