朝起きたらいつも、昼間も時々、寝る前もたいてい、
ストレッチをする。
身体を伸ばし、ふぅーと息を長く吐き出す。
気持ちがすぅーと落ち着き、身も心も軽くなる。
心地よいひととき！
I always stretch after waking up,
sometimes in the daytime, and
usually before going to bed.
Stretching my body and breathing out makes me so calm,
feeling like releasing everything.
My most comfortable moment!
