朝起きたらいつも、昼間も時々、寝る前もたいてい、ストレッチをする。 身体を伸ばし、ふぅーと息を長く吐き出す。気持ちがすぅーと落ち着き、身も心も軽くなる。 心地よいひととき！ I always stretch after waking up,sometimes in the daytime, andusuall…