先日の三連休の中日、ジムでヨガやズンバのクラスに参加してきた。2つ目のヨガのクラス（代行で骨盤底筋から筋膜リリースに変更）でフォーカスされた筋肉のひとつが「大腿筋膜張筋=tensor fasciae latae (TFL)」。ここが硬くなると、骨盤や膝の動きに支障が…