2022-11-10から1日間の記事一覧

脚と足をいたわる～Care For Your Legs and Feet

昨日は5回目のワクチン接種のため、大事を取って走らなかったので、今日は少しだけペースアップして長めに走ってきた。接種部位に軽い痛みがあるだけで、発熱もその他の副反応もなく、ぐっすり寝たので身体が軽く感じる。適度の休足日を設けた方がいいという…