最近は、走り始めると左足首に違和感を感じるので、大事を取ってゆるジョグだけ(もう大きな怪我や故障はしたくない)。日曜日なのでファミリーやちびっ子たちで賑わう前の公園で、ゆっくりと坂道UP&DOWNと散歩。 軽く汗をかいた後は、青空の下で思いっきりス…