60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

よく動けば、老後もすこやかに暮らせるか!? そんな試みを楽しむ日々を綴ります~~The fitness journey of a Tokyo woman in her 60's

2021-08-22から1日間の記事一覧

真夏に欠かせない調味料〜Vinegar is the Best Seasoning Especially in Summer

お盆前後の涼しさはどこへ行ったのか、また暑い毎日が戻ってきた。熱中症にもコロナ感染にも注意が必要な日々。料理は得意ではないが、身体作りにも健康増進にも大切な食事作りには手を抜かない。 次のような効果が期待できる酢は、黒砂糖やオリーブオイルと…