数年前に読んだ本(*1)のメッセージがずっと頭の片隅に残っている。 「運動が仕事！」 ……週に6日のエクササイズが、身体に「成長」の信号を送り、老化モードに入りかけた身体を若返るモードに切り替えてくれる。つまり、老後を健やかに暮らしたいなら、仕事を…