60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

60過ぎて、アスリート気取り~Like an Athlete after 60

よく動けば、老後もすこやかに暮らせるか!? そんな試みを楽しむ日々を綴ります~~The fitness journey of a Tokyo woman in her 60's

2020-11-05から1日間の記事一覧

ビタミンCを美味しく~My Favorite Gold Kiwi fruits

東京では、昨日木枯らし一号が吹いたけど、今日は比較的暖かく、まさに天高く馬肥ゆる秋。ベランダから雪化粧した富士山もくっきり見える。 昨日左のハムストリング辺りがつりそうな感覚があったので今日はゆっくり6km半走って、青空の下、ゲレンデの上でス…