60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60
日常生活で、ねじる動きをすることはあまりない。なので、朝のルーティンやゆるラン後のストレッチで、意識して、ねじってみる。 トライアングルポーズや体の脇を伸ばすポーズから両手の位置を変えて、ねじる /マットの上でもねじる 週末は、久しぶりに最高…
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